Fitness dla kobiet, fitness dla mężczyzn

URODA, ZDROWIE, ODPOWIEDNIE ODŻYWIANIE, DIETA, GIMNASTYKA, USUNIĘCIE TOKSYN Z ORGANIZMU, RELAKS, ENERGIA, POZYTYWNE MYŚLENIE, MOTYWACJA – FITNESS TO ZARAZEM SPORT I PEWNA FILOZOFIA. 25.08.10 FITNESS DLA KOBIET FITNESS DLA MĘŻCZYZN Z poradnika „Fitness dla kobiet” dowiesz się, jak ćwiczyć i układać treningi. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń. „Fitness dla kobiet” to pierwsze w Polsce opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu. W książce zwrócono szczególną uwagę na tematykę kobiecej urody: uda, pośladki, płaski brzuch, kształtne biodra, jędrne ciało i smukłą sylwetkę. To praktyczny w użyciu przewodnik po ćwiczeniach, zagadnieniach zdrowego żywienia, diety, relaksacji i filozofii fitnessu.

Fitness – pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm, jako całość. Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie.Do książki dołączona jest płyta DVD, na której Tomasz Brzózka prezentuje i omawia szeroki wachlarz ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe demonstruje przykładowy trening fitness w siłowni, a także wtajemnicza widza w arkany relaksacji (w konsultacji z joginką Elżbietą Kwasek).

książki generation fit fitness